آیا با دلشکستگی و مشکلات پس از خاتمه رابطه دست و پنجه نرم می‌کنی؟ تو تنها نیستی. بسیاری از مردم این چالش‌ها را تجربه می‌کنند و کنار آمدن با آن‌ها به تنهایی می‌تواند دشوار باشد. به همین دلیل است که ما یک دوره 12 جلسه‌ای گروه درمانی را طراحی کرده‌ایم که می‌تواند به شما در حل کردن این مشکلات کمک کند.

گروه درمانی چیست؟

گروه درمانی محیطی امن و حمایتی را برای افراد فراهم می‌کند تا تجربیات و احساسات خود را با دیگرانی که شرایط مشابهی را پشت سر گذاشته‌اند به اشتراک بگذارند. این کار می‌تواند به افراد کمک کند که در شرایط سخت خود کمتر احساس تنهایی و انزوا کنند و می‌تواند احساس پیوند و تعلق ایجاد کند. علاوه بر این، گروه درمانی می‌تواند کمک کند که دیدگاه منحصر به فردی را در مورد موقعیت خود پیدا کنید، زیرا شنیدن داستان‌ها و دیدگاه‌های دیگران می‌تواند به افراد کمک کند تا بینش و درک جدیدی نسبت به شرایط خود کسب کنند.

مزایای گروه درمانی چیست؟

یکی از مهمترین مزایای گروه درمانی اعتبار دادن به احساس و حمایت کردن است. هنگامی که در یک جلسه گروه درمانی شرکت می‌کنید، با افرادی احاطه خواهید شد که درک می‌کنند که در حال عبور از چه شرایطی هستید. شما یک محیط امن و حمایت کننده برای به اشتراک گذاشتن تجربیات و احساسات خود خواهید داشت و می‌توانید با دیگرانی که موقعیت‌های مشابهی را پشت سر گذاشته‌اند ارتباط برقرار کنید.
یکی دیگر از مزایای کلیدی گروه درمانی، یادگیری از تجربه دیگران است. شنیدن داستان‌ها و دیدگاه‌های دیگران می‌تواند به شما کمک کند تا بینش و درک جدیدی کسب کنید و می‌تواند دیدگاه منحصربه‌فردی را در مورد موقعیت خود ارائه دهد. شما می‌توانید مهارت‌ها و رفتارهای جدید را در یک محیط حمایتی و بدون قضاوت تمرین کنید و با دریافت بازخورد و حمایت دیگران نسبت به رفتارهای خود عمیق‌تر به کاوش بپردازید. تحقیقات نشان داده است که گروه درمانی می‌تواند به اندازه درمان فردی (و حتی بهتر از درمان فردی) در درمان انواع مسائل مربوط به سلامت روان از جمله افسردگی، اضطراب و تروما موثر باشد.
در نهایت، گروه درمانی می‌تواند مقرون به صرفه‌تر و در دسترس تر از درمان فردی باشد. این هزینه بین اعضای گروه تقسیم می‌شود و درمان را برای کسانی که ممکن است قادر به پرداخت هزینه‌های درمانی فردی نباشند مقرون به صرفه‌تر می‌کند. علاوه بر این، گروه درمانی می‌تواند حس مسئولیت پذیری و انگیزه را ایجاد کند، زیرا وقتی عضو گروهی هستید، انگیزه بیشتری برای پیشرفت و کار در جهت اهداف خود خواهید داشت.
اجازه ندهید دلشکستگی و مسائل مربوط به رابطه شما را باز دارد. به دوره 12 جلسه ای گروه درمانی ما بپیوندید و سفر خود را به سمت بهبودی آغاز کنید.